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PILATES
HEALTHY
DIET

information

いつからでも
身体は変わる

人の身体はそれぞれ違うもの、
お悩みもそれぞれ違います。
だからこそ、1人ひとりに丁寧に向き合いたい。
そんな思いからSainは誕生しました。
運動と食事を通して、
1人ひとりに合わせたメニューをご用意し、
貴方の「変わりたい」をお手伝いします。

what’s pilates

ピラティスは今から100年以上前、
ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏が生み出したワークアウトメソッドで
今では世界で約1,700万人ものピラティス愛好家がいます。
『10回で違いを感じ、
20回で見た目が変わり、

30回で身体のすべてが変わる』
ピラティス氏の言葉です。
どうぞ体験してみてください。

You are what you eat

食べたもので出来ている

私たちの身体は、自分が食べたものでつくられます。
せっかく運動しても、良い材料がないと
良い筋肉、骨、美肌や美髪はつくられません。
だけど、どんな食事をすれば良いのかわからない。
そんな声にお応えして、オンラインでの食事指導をご提供しております。

Change from inside

studio

マンツーマンの
プライベート空間

ピラティス専用マシンで効率よく丁寧にわかりやすくレッスン。
運動が苦手な方でも楽しく気持ちよく身体を動かしていただけます。
プライベートレッスンでは、
一人ひとりの目標や目的に合わせた
レッスンメニューをプログラムするので、
体力に自信が無くても安心です。
マンツーマンのプライベート空間ですので
お子様や赤ちゃん連れもOKです。

Instructor

Kaoru

  • STOTT PILATES®認定インストラクター
  • level1 full & Mat level2
  • モビバンインストラクター

私がピラティスを選んだ理由は、1番効果があったからです。
ヨガや加圧トレーニング、ジョギング…色々やりましたが、
そもそも身体の使い方が下手くそで、
痩せても脚は太いし、腹筋すれば腰や首が痛くなる。
私はこういう体質なんだと諦めかけた時、
ピラティスに出会いました。
その時の担当インストラクターさんに
「太腿の前が張りやすい立ち方と動き方ですね。」と言われて、
え?脚が太いのは体質じゃないの?!と嬉しい驚きでした。
そしてこの驚きを皆に広めたくてピラティスインストラクターに。
いつから始めても、必ず身体は変わります。
そのお手伝いが出来れば嬉しいです。

pilates
ticket

一人一人に合わせたプログラムなので、
初めての方でも安心です。

ドロップイン 8,000円(税込)
4回券 28,000円(税込) 有効期限3ケ月
8回券 53,000円(税込) 有効期限5ケ月
食事
指導

ytbメソッドの
老けずに痩せる食事指導

カウンセリング(2h) 15,000円(税込)

お電話かZoomになります。
1週間のお食事内容とカウンセリングシートをご提供いただき、そちらをもとにお食事のアドバイスをさせていただきます。 お食事の基礎を知りたい方に。

3ヶ月(90日)集中栄養アドバイス
(LINEで行います)
99,000円(税込)

お食事のタイミング、糖質やタンパク質の量、何が足りないか等、毎日のお食事と体調や気分を伺いながら行うことで、自分に合ったお食事内容が見えてきます。
しっかり変わりたい方にはこちらがオススメです。 (2時間のカウンセリング付き)

「食事指導」についてのご予約・お問い合わせは

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